Une retraite suivant les Exercices Spirituels en jeûnant.
Méthode BÜCHINGER : 6 jours de jeûne + 2 jours de réalimentation
Cette retraite, en silence avec prière personnelle, individuellement accompagnée, selon la pédagogie des Exercices spirituels de saint Ignace, avec des temps en groupe, s’adresse :
- à ceux qui ont déjà vécu une ou des retraites et souhaitent faire l’expérience du jeûne,
- à ceux qui ont l’habitude du jeûne et souhaitent y intégrer une dimension spirituelle
La privation volontaire de nourriture nous ouvre des horizons nouveaux, c’est une chance de trouver notre liberté dans un monde de consommation :
Nous vivons une expérience de pauvreté et de désert qui creuse le désir de Dieu et facilite une démarche de vérité
Un autre rapport au corps se découvre : notre corps est important et nous devons en prendre soin. Il peut vivre un certain temps sur ses réserves. De quoi avons-nous vraiment besoin ?
La parole de Dieu et l’Eucharistie sont vraiment nourriture pour » l’homme qui ne vit pas seulement de pain. »
Chacun vivra une expérience différente, à partir de ce qu’il est, de ses attentes et de ce que la Parole de Dieu produira en lui.
Vivre cette expérience ensemble nous encourage mutuellement !
Nous pourrons boire de l’eau à volonté (environ 1,5 à 2 l par jour), des tisanes, du thé. A midi, nous prendrons ensemble un bouillon, et le soir, un jus de fruit, soit environ 200 calories par jour.
La méthode BÜCHINGER prévoit une purge intestinale, ce qui ôte la sensation de faim et met l’organisme en programme « élimination ».
Les 2 derniers jours de la retraite, nous vivons une réalimentation progressive : fruits crus et cuits, pommes de terre, potages? Cette réalimentation sera à poursuivre pendant 2 à 3 jours suivant le retour à domicile. Le poisson puis la viande ne sont à réintroduire qu’en fin de programme. Nos appétits seront peut-être modifiés.
L’emploi du temps :
- Des temps de prière personnelle et un temps de prière avec le groupe tous les jours,
- Accompagnement spirituel individuel,
- Eucharistie quotidienne proposée,
- Accompagnement médical si nécessaire,
- Collations prises ensemble en silence,
- Une sieste est recommandée avec une bouillotte si vous le souhaitez et l’apportez,
- Propositions qui prennent en compte la dimension corporelle,
- Enseignement sur des points de méthode ou de spiritualité ignatienne,
- Votre travail manuel, éventuellement.
Nous vous demandons :
1. de nous envoyer une lettre de motivation
2. de vous préparer :
-Les 12 jours précédents, vivre un peu plus au calme (régularité du sommeil et des repas), de manière à ne pas arriver trop stressé. Supprimez autant que possible les protéines animales : viande, poisson, fromage.
-La semaine précédente : manger des légumes, crudités, fruits? ou une alimentation strictement végétarienne.
-Le jour du début du jeûne : pomme, orange, riz, légumes (aliments riches en fibres).
3. D’apporter :
-une bouillotte si vous le souhaitez pour la sieste,
-une Bible, si possible, et de quoi écrire,
-des vêtements chauds,
-des vêtements et chaussures de marche ou de sport (parc boisé de 40 ha), des
-vêtements souples et amples pour la relaxation, et des chaussettes,
-votre activité manuelle, si vous le souhaitez.
-Une petite bouteille ou une gourde pour aider à quantifier les boissons.
